PENERAPAN LATIHAN JUGGLING TERHADAP FIRST TOUCH PEMAIN SAAT LATIHAN DI SSB PUTRA JAYA

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh program latihan juggling terhadap peningkatan teknik dasar first touch pada pemain sepak bola. Program latihan disusun secara sistematis dan dilaksanakan sebanyak 18 kali pertemuan dengan frekuensi latihan empat kali dalam seminggu. Materi latihan disusun bervariasi pada setiap pertemuan untuk mengoptimalkan hasil yang diperoleh. Di era sepak bola modern yang menuntut kecepatan, ketepatan, dan efektivitas dalam bermain, kemampuan first touch menjadi salah satu teknik dasar yang sangat penting, baik dalam aspek menyerang maupun bertahan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa program latihan juggling memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan teknik first touch. Hal ini ditunjukkan oleh peningkatan nilai rata-rata hasil tes juggling dari 52,20 (pre-test) menjadi 63,10 (post-test), dan hasil tes first touch dari 51,50 (pre-test) menjadi 70,00 (post-test). Peningkatan ini menunjukkan bahwa program latihan juggling mampu meningkatkan keterampilan teknik dasar first touch pemain secara efektif.

Latihan yang terstruktur dan disesuaikan dengan usia serta kemampuan pemain berkontribusi positif terhadap pengembangan kualitas fisik, teknik, taktik, dan mental. Oleh karena itu, program latihan juggling dapat direkomendasikan sebagai salah satu metode latihan untuk meningkatkan keterampilan bermain sepak bola, khususnya teknik first touch.